Das sollen Sie über mich wissen…….

Als Privat Trainer in der Oberliga zu spielen, ist eine ganz besondere Herausforderung. Meine Kunden leisten in Ihren Firmen anspruchsvolle Aufgaben und erwarten von mir eben kein 0815 Training. Mir ist dabei wichtig, das ich die kognitiven Fähigkeiten mit den physischen Herausforderungen kombiniere. Neue Methoden zu entwickeln, die auf evidenzbasierten Studien aufbauen und gerade diese Kombination zulassen, gehört heute zu den wichtigen Aufgaben eines guten Trainers.

Mein Name ist Ingo Millnitz,

geboren 1958 im kalten November, in der Weltstadt Hamburg, in Germany.

Meine Qualifikationen:

Ein sauberer Schulabschluss und alle ( ja wirklich alle) Prüfungen mit Eins oder mit Auszeichnung gemeistert.

Lehrberufe: Koch und Fleischergeselle.

Alle hier angebotenen Trainerleistungen sind Zertifiziert und geprüft.

Premium-Personal-Trainer,

Ausbilder für Selbstverteidigung ( spez. Strassenkampf),

Ernährungstrainer.

Life Kinetik Trainer ( Gehirnjogging )Koordinationstraining

Trainer für Sturzprophylaxe und propriozeptives Training

Trainer für:

TRX / RIP / Cross-Fit / Funktional / Rebound / Bellicon – Training

EliptiGo – Cross Fit Trainer.

Spezialist für Kinesio Tapes und Faszien Training.

( Black-Roll und MCT Triggerpoint Performance )

Meine Berufung:

Mit Leidenschaft und Freude andere Menschen zu motivieren.

Ich  arbeite  seit  über 35 Jahren erfolgreich als Privat Trainer in den Bereichen:

Sportliches Training:

Optimierung ihrer Körperform und Leistung

Optimierung der Körperzusammensetzung von Muskeln, Fett und Wasser.

Prävention ( vorbeugend )

Rehabilitation ( nach Verletzung oder langer Inaktivität )

Erhaltung

Anpassung

Leistungsmanagement

Lernen / verstehen / anwenden

Ernährung:

Basiswissen (Makro-und Mikronährstoffe, sowie sekundäre Pflanzenstoffe und ihre Wirkungen)

Gewichtsmanagement: Zusammensetzung der Körpermasse.

Richtig einkaufen:Frisch, regional und saisonal.

Gesund, schonend und lecker Speisen zubereiten.

Gesund leben ohne Diät und Ernährungslügen.

Erfolgreich /Lebensfreude / Sexapeal

Selbstverteidigung:

Psychologie, Theorie, Praxis

Erkennen,Vermeiden,Verteidigen.

Einfach / klar / direkt

Life Kinetik:

sportlich • spaßig • sensationell

Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Mehr Leistung im Beruf, Schule und Sport.       

Time Management oder Lebenszeitoptimierung.

Was bedeutet uns die Zeit ?

Warum denken wir ständig, das  wir immer zu wenig Zeit haben?

Wichtig oder unwichtig? Wir können uns entscheiden.

Der Masterplan: Ohne Plan fährt keine Bahn. Die Checkliste für den Tag.

Das Team: Wenn Sie jetzt denken, Sie müssten alles immer sofort und selbst erledigen,

dann erkläre ich Ihnen wie sich viele Dinge von ganz allein erledigen und den Rest,

werden Sie dann delegieren.

Jetzt können Sie Ihre gewonnene Zeit mit Ihrem Personal Trainer beim Tennis oder Golf

verbringen oder sich mal wieder ausführlich um Ihre Familie kümmern.

Zielorientiert / Pünktlich / entspannt

Mit 19 Jahren habe ich mein erstes Sportstudio eröffnet und habe es 30 Jahre erfolgreich betrieben.

Ich studiere den Menschen und seine Lebensgewohnheiten seit über 35 Jahren und habe unzähligen Menschen ihren Weg zu einem gesunden und aktiven Leben gezeigt.

Bei mir lernen Sie  unterhaltsam, lehrreich und praktikabel, eben einfach, klar und direkt.

Realistisch und einfach, mit positiven, alltags tauglichen Resultaten, für Ihre optimale Lebensqualität.

Profitieren Sie von meinen Stärken in Sport, Ernährung und Selbstverteidigung, sowie von meinem zielführenden Unterricht, zur ganzheitlichen Lebensoptimierung.

Ihre persönliche Betreuung und die Verwirklichung Ihrer Ziele, haben bei mir immer allergrößte Priorität.

Nur eine persönliche Betreuung lässt Sie Ihre Ziele klar definieren und letztendlich auch erreichen.

Ihr Ingo Millnitz, Sportler und Trainer aus Leidenschaft.